然后在她的目光中，顾云依然轻松地举了起来。

并且做了10组。

姜婧又看傻了。

“这家伙，看起来都没什么肌肉，怎么力量这么强？

“体重也是才150斤，居然能推300斤的杠铃。”

“真是难以想象！”

“我总算知道他的12%的体脂率怎么来的？

2

“可为什么这么不明显啊？”

“除了皮都是肌肉吧？

”

姜婧很怀疑。

【姜婧的期待+20。】

【姜婧的震惊+20。】

【姜婧的惊喜+20。】

虽然顾云还有余力，大概能推200kg，最少也能180kg。

但顾云不想展现得太变态了。

太引人注目不太好。

果然是两倍体质

我这身体似乎不锻炼也有点强。

但是锻炼了更强。

而且这是【完美身材健身卡】的作用，让自已有用不完的力气。

同时还在激发自己的潜能。

顾云有感觉到。

顾云做完说道。

“我力量勉勉强强还可以吧？”

姜婧

装得一手好b。

这叫还可以。

这叫无敌了。

150kg的卧推，就是专业运动员都是很难做到。

少之又少。

在健身教练里，能做到的更是屈指可数。

现在谁是谁的教练，都说不好了。

姜婧感觉她是真不配。

要是之前知道顾云这么厉害，这钱她都不敢收。

你这表现得比教练还厉害，我这怎么指导你啊？

姜婧很苦恼。

旁边围观的健身爱好者，更是听得嘴角抽。

“150kg？还可以？简直是牛逼上天了，

“就是，我练了六年，100kg都是强，我这体重还是180斤。

“健身圈里，我反正没看到一个能做到的。”

《牛逼，太牛逼了，这哥们。

“这身体用什么做的，这点肌肉，怎么这么强？刚才500个俯卧撑，500个深尊还负重。”

“哥们要不你开班吧，我们教练跟你学。

顾云问道：“还要测什么吗？姜教练。

姜婧“不用，本来今天是想测试你基本数据，现在发现有点太好了。”

“不需要预热或者过渡了。”

“可以直接开始带你练了，现在就可以增肌塑形了。

姜婧问道：你还有力气吗？有力气，今天就可以继续？

顾云“有。”

顾云才练了不到一个小时。

“你这体力，真变太。”

姜婧忍不住感概道。

【姜婧的惊呀+10。】

姜婧随后说道：“虽说你想要练成八块腹肌，公狗腰，蝙蝠背。”

“但并不是只需要锻炼这三个部位就行的。

“这三个部位的完美形态是需要全身各部位的配合的。”

“在健身界有一句话，就是健身不练腿，迟早要后悔。”

“所以，我们除了练腿之外，胸、肩、背部、手臂等等全身所有部位的肌肉，都要去练。”

“只要都练，出来的形态才是最完美，健康的。”

“如果只是单独追求某个部位，然后只做一个有效动作，一但姿势错一点。”

“有可能就练得效果一般，还可能不太好看。”

“而如果全方位地训练到位了每块肌肉都练到。”

“你的身体在练出八块腹肌人鱼线之后，曲线才会更好看。”

“所以如果要这练，得下午，或者明天，现在快12点了，时间不够。

“你正好也去吃饭，增增肌，锻炼是很消耗体力跟能量的。